segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

HISTÓRIA DO MÉTODO PILATES

 
Joseph Hubertus PILATES, idealizador do método, nasceu em 1880, próximo a Dusseldorf, Alemanha. Menino de saúde frágil, asmático e raquítico, na adolescência tornou-se um estudioso da anatomia humana e de diversas práticas esportivas e artes marciais, aos 14 anos já servia de modelo para cartazes de anatomia.

Em 1912, mudou-se para a Inglaterra, onde trabalhou com artes circenses, foi lutador de boxe e treinador de autodefesa dos detetives ingleses da Scotland Yard.

Com o início da primeira guerra mundial, foi preso apenas por ser Alemão, nesta época começou a trabalhar com mutilados e exilados em hospitais, utilizando molas que adaptava as camas de hospital, tem-se então o primeiro esboço dos equipamentos, tornando assim os pacientes mais fortes e resistentes à epidemia de gripe que assolava a Europa, com isso teve seu devido reconhecimento.

Por volta de 1926, PILATES retornou a Alemanha, mas desiludido resolveu mudar-se para a América, conhecendo sua esposa, Clara, durante a viagem de navio.

Em Nova York, abriram seu primeiro estúdio de PILATES, pondo em prática o método com aparelhos arquitetados por ele, onde passaram a ser referência entre os principais dançarinos e coreógrafos do país, mais tarde atletas e artistas também passaram a frequentar seu estúdio.

Falecido em 1967, aos 87 anos, ao inalar uma excessiva quantidade de gases tóxicos, em um incêndio no estúdio, na tentativa de salvar seus aparelhos.

Seu legado permanace até os dias de hoje.

BOAS FESTAS!!!

QUERIDOS(AS) AMIGOS(AS)!
DESEJAMOS UM NATAL ILUMINADO E UM ANO NOVO REPLETO DE REALIZAÇÕES!!!
PROFas SANDRA KHATCHERI e JAQUELINE BLOEDT.

sexta-feira, 20 de julho de 2012

FELIZ DIA DO AMIGO


A VOCÊ... QUE PARA NÓS É MUITO MAIS QUE UM (A) ALUNO (A), É UM (A) AMIGO (A), DESEJAMOS UM FELIZ DIA DO (A) AMIGO (A)!!!!

JAQUELINE BLOEDT e SANDRA KHATCHERI.


Imagem: cartões virtuais R@CDesigns

sexta-feira, 13 de julho de 2012

RESOLUÇÃO QUE REGULAMENTA O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA COMO ORIENTADOR DO MÉTODO PILATES

Resolução CREF1 063/2009

Rio de Janeiro, 22 de outubro de 2009.

RESOLUÇÃO CREF1 nº 063/ 2009
Dispõe sobre a utilização do Pilates como modalidade e método de ginástica e dá outras providências.
O PRESIDENTE DO CONSELHO REGIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA 1ª REGIÃO, no uso de suas atribuições estatutárias, conforme dispõe o art. 40, inciso X do Estatuto do CREF1, e:
CONSIDERANDO o ambiente de dúvidas sobre o Pilates existentes no campo de intervenção da Educação Física, caracterizado pelo grande volume de consultas feitas ao CREF1;
CONSIDERANDO as evidências históricas e metodológicas que caracterizam o Pilates como método e modalidade de ginástica,
CONSIDERANDO que a intervenção do Profissional de Educação Física por intermédio do Pilates, utilizado como método original ou como modalidade de ginástica com suas diversas derivações, atende aos propósitos da promoção, prevenção, proteção e recuperação da saúde, se enquadrando no controle ético-profissional regulamentado da Educação Física;
CONSIDERANDO que o universo diversificado, rico e plural de estratégias, procedimentos, protocolos e recursos utilizados por Profissionais de Educação Física para avaliação, diagnóstico, planejamento, prescrição, ensino, aplicação, orientação, controle, supervisão, coordenação e direção, incorpora, entre outras estratégias o Pilates, como método e modalidade de ginástica.
CONSIDERANDO a Lei 9.696/98, que dispõe sobre a regulamentação do Profissional de Educação Física;
CONSIDERANDO o documento de intervenção do profissional de Educação Física do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) que dispõe sobre a Intervenção do Profissional de Educação Física e respectivas competências e define os seus campos de atuação profissional.
CONSIDERANDO A RESOLUÇÃO CNS 218 de 6 de março de 1997, do Conselho Nacional de Saúde que reconhece os Profissionais de Educação Física como Profissionais de Saúde.
CONSIDERANDO os benefícios para a saúde associados à prática corretamente planejada e dirigida de atividades físicas, esportivas e recreativas;
CONSIDERANDO que as atividades físicas quando conduzidas e orientadas de forma adequada, formativa, educativa, qualificada e ética, ou seja, por Profissional de Educação Física, representam uma indispensável ferramenta de promoção da saúde para a população;
CONSIDERANDO o Código de Ética Profissional que estabeleceu as obrigações e responsabilidades dos Profissionais de Educação Física;
CONSIDERANDO a missão do CREF1 de garantir a prestação de serviços com qualidade para os beneficiários das atividades físicas, esportivas e recreativas;
CONSIDERANDO a deliberação do Plenário do CREF1, em reunião ordinária realizada em 17 de julho de 2009;
RESOLVE:
Art. 1° - Caracterizar Pilates como modalidade e método de ginástica que, como tal, deverá ser orientado por Profissionais de Educação Física.
Parágrafo Único: Entende-se que a prática do Pilates em seu formato metodológico original ou quando praticado na forma de outras derivações aplica-se à busca pelo aperfeiçoamento do condicionamento físico geral, da estabilização postural e da melhoria das atividades esportivas e da vida diária, expressos pela melhoria da força muscular, da mobilidade articular, do equilíbrio e harmonia de forças das cadeias musculares do aparelho locomotor, da coordenação motora e, do equilíbrio e postura corporal.
Art. 2º - É prerrogativa exclusiva dos Profissionais de Educação Física, a avaliação, diagnóstico, planejamento, prescrição, ensino, aplicação, orientação, controle, supervisão, coordenação e direção, individual ou em grupo do Pilates, e programas similares (suas derivações), sob a perspectiva de treinamento e/ou programa de exercícios físicos/atividades físicas.
Art. 3o – Caberá às empresas de atividades físicas que oferecem o serviço de Pilates, garantir que a prática desta atividade seja orientada apenas por Profissionais de Educação Física.
Art. 4º - Esta Resolução entra em vigor na data de sua publicação.
Carlos Eduardo Cossenza Rodrigues
Presidente


Fonte: Conselho Regional de Educação Física  www.cref1.org.br

     

domingo, 1 de julho de 2012

NOVIDADES NO ESTÚDIO!!!

Agora temos:

  •    DRENAGEM LINFÁTICA 
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que adota movimentos leves e combinados sobre o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida e eliminando a linfa, líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. Estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunológico, é relaxante e tranquilizante, combate a celulite e a gordura localizada e melhora a ação anti-inflamatória do organismo.
É importante saber que a drenagem linfática não é recomendada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca e renal, trombose, hipertensão e câncer.

  •    MASSOTERAPIA
A massoterapia consiste no tratamento ou terapia por meio de massagens e pode ser aplicada a diferentes partes do corpo ou de forma contínua em todo o corpo, para aliviar o stress e a tensão, diminuir as dores musculares, controlar a dor, eliminar traumas físicos, melhorar a circulação sanguínea e flexibilidade, promover a saúde e bem-estar e também ajudando na qualidade de vida.
O massoterapeuta é o profissional que realiza a massoterapia e pode utilizar diversas técnicas de massagens de acordo com o seu diagnóstico. Isto é o que distingue a massoterapia de uma massagem comum.

Nossos serviços de Drenagem Linfática e Massoterapia são realizados pela Dra. Aline Bastos, fisioterapeuta Crefito-2: 132266-F.
A profissional possui cursos de extensão em drenagem linfática, massoterapia, reabilitação geriátrica e método Pilates. Possui vasta experiência em Fisioterapia Geral.
Para maiores informações acesse o site: www.fisioalinebastos.com.br  ligue cel: (21)8221-0455.

quarta-feira, 13 de junho de 2012

BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO


Benefícios do Alongamento
Orkut


Alongar é uma prática importante, que deve constar em programas de atividade física e de treinamento de atletas.

O aumento da flexibilidade, através de sessões regulares de alongamento, proporciona uma série de benefícios, que atuarão favorecendo as atividades diárias, laborais e de desempenho atlético.

Conheça agora alguns dos seus principais benefícios:

- Melhora a postura, através do alongamento dos músculos que se encontram encurtados restabelecendo o alinhamento postural;
- Aumenta a amplitude do movimento, tornando o indivíduo mais ágil e mais alongado para as tarefas do dia a dia e para os atletas aumenta o arco de movimento o que ajuda a evitar lesões nos músculos e tendões;
- Combate o estresse físico e mental, relaxa os músculos que estão em tensão e libera substâncias como a endorfina e serotonina que proporcionam prazer, bem estar e tem efeito analgésico;
- Ajuda na prevenção de lesões, quando praticado de forma regular a musculatura fica mais flexível facilitando o gesto motor;
- Atua em programas de reabilitação, o alongamento é utilizado em tratamento de doenças como, por exemplo, de Lesão por Esforço Repetitivo (L.E.R.) ou Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (D.O.R.T.), ajudando a restaurar a condição anterior de saúde;
- Reduz a dor muscular pós-exercício causada por micro lesões nas fibras musculares, através do relaxamento das fibras musculares e da ativação da circulação sanguínea que retira o produto residual dos músculos, segundo Walker (2009), item esse ainda controverso;
- Ativa a circulação sanguínea, aumentando a irrigação nos músculos;
- Desenvolve a consciência corporal, o indivíduo adquire conhecimento do seu próprio corpo, reconhecendo os processos que ocorrem no mesmo e identificando potencialidades e dificuldades.

Com tantos benefícios importantes, independente de ser um praticante de atividade física ou um atleta, o ganho no fim das contas é na qualidade de vida, facilitando o trabalho diário e tornando a vida mais saudável, então não perca tempo, procure a orientação de um profissional qualificado e vá em frente.

Conheça mais sobre alongamento na matéria “Alongamento – Sinônimo de Bem-Estar”





Sandra Sandra Khatcheri Licenciatura Plena em Educação Física - UFRJ / CREF nº 2685 G/RJ. Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfo-Funcional - UGF. Formação no Método Pilates - Aparelhos, Solo e Bola.
Publicações de  no www.esportex.com.br